Представляют собой широкий комплекс процедур с использованием пары эластичных ремней. На концах они имеют специальные кольца для удобного хвата. Нагрузка в упражнениях формируется за счет собственного веса и регулируется путем наклонов тела.
TRX позволяет задействовать все группы мышц туловища, рук, ног. При этом они работают не только в прямых направлениях как на обычных тренажерах, но во все стороны. В результате повышается подвижность суставов, укрепляется опорно-двигательный аппарат, интенсивно сжигаются калории и жировые клетки.
